чапельсиннің пайдасы
Апельсин өзінің С дәрумені үшін өте танымал, бірақ оның денеге көптеген басқа пайдалы қасиеттері бар екенін білесіз бе? Көмектесіңіз:
Жүрек-тамыр, жүрек және катаракта және көру қабілетінің жоғалуы сияқты дегенеративті аурулардың алдын алыңыз
Қабыну мен ісіктің алдын алу
Ішек транзитін жақсарту
Ас қорытуды жеңілдету және асқазан ауруын жеңілдету
Ұйқы безі мен бауырдың функцияларын ынталандыру
«Жақсы» HDL холестеринін арттырыңыз
Апельсин құрамындағы дәрумендердің мөлшеріне байланысты күшті антиоксидант болып табылады және емделуге ықпал етеді және дененің иммундық жүйесін нығайтады.
Бұл жемісте кальций, магний, фосфор және мырыш сияқты көптеген минералдар бар. Күніне апельсинді тұтынатын болсақ, дененің витаминдерге деген қажеттілігін өтей аламыз, өйткені оның құрамында қызғылт сары түс беретін А дәрумендері, В1, В2 және В9, фолий қышқылы, қант диабетімен ауыратындар үшін өте қолайлы көмірсулар бар.