Gözlerinizi çalıştırınGözlerinizi iyi durumda tutmanın birçok yolu vardır, ancak günlerinin çoğunu bilgisayar başında geçiren insanlar gözlerine odaklanmalıdır. Günün büyük bir kısmını işte ve evde bilgisayar karşısında oturarak, gözlerimiz ekrana bakarak ve sonra da yanarak geçiriyoruz. Yakın bir mesafeye baktığımızda, birkaç saatlik aktiviteden sonra doğal olarak yorulan odaklanma kasını aktif olarak kullanırız. Yoğun bir şekilde stresli olduğunuzda, odaklanma kası sertleşebilir ve daha yakın bir mesafeye rahatça odaklanmanıza izin vermezken, aynı zamanda daha uzun bir mesafede gözü hızlı bir şekilde gevşetip odaklayamazsınız. Eski Çinliler egzersizin gözlerimizin sağlığı için ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorlardı. Göz yogası bu şekilde ortaya çıktı ve onunla ve birkaç basit egzersizle günümüzün bilgisayar çağında bile