3 Ayuda a la motilidad intestinal
La manzana tiene una acción prebiótica al ser rica en pectina, una fibra soluble óptima para mantener el bienestar del intestino. Si tienes problemas de estreñimiento, el consejo es que prepares una manzana cocida, quizás añadiéndole canela y clavo, para hacerla aún más sabrosa.
4 Cáscara saludable
Después de lavarla bien bajo el grifo, cómete la manzana completa con su piel: esta parte de la fruta, que mucha gente desecha, es rica en quercetina, antocianinas y pectina, que tienen un efecto antioxidante. También ayuda en casos de estreñimiento. Como ves, ¡la manzana tiene muchos beneficios para la salud intestinal!
5 Protege las mucosas
Gracias a su excelente contenido en vitamina C y B, la manzana tiene un efecto protector sobre las mucosas de la boca y los intestinos.