Πρέπει να γυμναστείτε αν έχετε πόνο ή δυσκαμψία στις αρθρώσεις;
Μπορεί να νομίζετε ότι η άσκηση εάν υποφέρετε ήδη από πόνο στις αρθρώσεις ή δυσκαμψία είναι κακή ιδέα. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι αυτή που μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα ενοχλήματα των αρθρώσεών σας. Υπάρχει σημαντικός όγκος ερευνών που δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις.
Ακόμα και όσοι ζουν με αρθρίτιδα συμβουλεύονται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) να κάνουν την άσκηση τακτική συνήθεια, προκειμένου να ανακουφίσουν τον πόνο και άλλα συμπτώματα.