Osmosatni rad za računalom ili posao koji zahtijeva jednolične kretnje ručnim zglobom često nosi sa sobom probleme s ručnim zglobom. Najčešća posljedica je sindrom karpalnog tunela. Ovakvi poslovi zahtijevaju pripremu tijela na rad, a u ovom članku ću pisati o pripremi ručnog zgloba na napor koji je očekuje u osmosatnoj (ali i više) upotrebi.
Ono što nikad ili vrlo malo zagrijavamo je ručni zglob. Zagrijavanje ručnog zgloba izostavljamo i na treningu i radnom mjestu. Pa ako ste ikad osjetili bol ili nelagodu u području ručnog zgloba ovaj članak će vam dobro poslužiti. U slučaju da niste, neka bude preventivna mjera.