Procvičujte očiExistuje řada způsobů, jak si oči udržet v dobré kondici, zaměřit na ně by se měli zejména lidé, kteří většinu dne stráví prací na počítači. U počítače totiž sedáváme většinu dne v práci a poté ještě doma, naše oči přitom upřeně koukají do obrazovky monitoru a pak o sobě dávají vědět pálením. Při koukání do blízké vzdálenosti totiž aktivně používáme zaostřovací sval, který se pak po několika hodinách aktivity pochopitelně unaví.Při intenzivním vypětí může dojít i k tomu, že je sval zajišťující ostření strnulý a nedovolí vám pohodlně zaostřit na bližší vzdálenost, a zároveň není schopen se rychle uvolnit a zaostřit oko na vzdálenost delší.Již staří Číňané věděli, jak důležité je cvičení pro zdraví našich očí. Vznikla tak oční jóga, díky ní a pár jednoduchým cvikům můžete udržet své oči v dobré kondici i v dnešní počítačové době.
ZDROJ: https://fyzioklinika.cz/poradna/clanky-o-zdravi/522-ocni-joga-aneb-pecujte-o-svuj-zrak